no ale

Bodyline-ekspercie,ekspertko?Ciezko by bylo chudnac 1kg(lub wiecej) dziennie-to chyba zadne nowum-no ale jesli dzieki temu czujesz sie wyjatkowo to swietnie,niektorym wystarczy do szczescia ze komus gorzej idzie,pomijam juz ze megiwpiegi prosila o wsparcie,bo po to wlasnie to forum jest!

heh faktycznie chyba jeszcze po przebudzeniu dobrze nie myślałam no ale co z tym 7 dniem, podpowiedzcie:D

Reve, trzymam kciuki, by dalsze poczynania nie przyniosły koszmarnego jojo!!! Bleblee dzięki za życzenia zdrówka, przyda się, bo powaliło mnie ostro i nawet wszelkie zachcianki odeszły (to jedyny plus). Przypomniałaś mi o grzance hehe zapomniałam zjeść, no ale teraz już troszkę za późno

witam wszystkich, właśnie moje kochane dziecko szykuje mi kawkę a ja czekam aż się jaja ugotują i obiadek biorę do pracy troche mnie to załamuje ze tylko 3kg spadłam po tygodniu a są tacy co tracą 12 przez całość diety;( no ale co jak skończę w poniedziałek to zacznę znowu!

Dzięki jogger za odpowiedź. Szkoda tylko że jak pomyślę o mięsie to robi mi się niedobrze. No ale cóż... A ja jednak postanowiłam zrezygnować z soli. Mam nadzieję, że przyniesie to rezultat :). Zmieniony przez - Pola21 w dniu 2008-06-02 15:09:44

achh pozazdroszcze Ci tego ze juz ochotka na slodycze Ci minela!!! ;D bo ja ciagle mam straszna chec na cos slodkiego no ale, 3mam sie z daaaaleka od wszelkich slodkosci;D - tak jak kazesz;)) ide zaraz tez zjem juz kolacyjke, wypije actimelka i smigam za poltorej godzinki pocwiczyc troszke;) A zoladeczek Twoj niech sie kurczy, kurczy!! buziaki i [...]

no ale coz... ze zdrowiem nie ma zartow:( na kontrole 3ba isc...

Saida, szkoda:-( no ale uczelnia jest ważniejsza. Zawodny, kolejna fotka do kolekcji widze:-D

Ja ostatnio miałem wyrzuty sumienia, bo ciągnę balachę i nagle zamiast klepania słyszę okropny krzyk bólu. %-) No ale na szczęście się okazało, że na drugi dzień kumpla już nie bolała ręka. ;]

[...] by tutaj troche wlasnie poczytac i dowiedziec sie nieco w temacie ćwiczeń . Potem sie porobily jakies odłamy tematyczne . Na sfd kiedys udzielałem sie znacznie czesciej i pisalem bo chcialem tu pisać . No ale z czasem dalo sie odczuc ze gorący temat to tylko ten gdzie pisze sie jakies farmazony "rozmowy o wszystkim" i tyle . SFD [...]

No spoko , ułoże sobie jakies FBW chociaż wolałbym leciec tym planem co juz robie 2 tyg . no ale nic , dam tutaj później moje fbw . I pytanie takie teoretyczne z czystej ciekawosci co robic po masie , siłe ? czy rzeźbe?

No ale w turnieju nie zagra jeśli nie będzie mugł wejść na czat

Dieta OK ! Pewnie zererznieta z gotowca (jak i trening...) No, ale jak wyrobisz w jej trzymaniu, to OK !!! Noga nie jest zalecana na redukcji, ale jak zdejmiesz skorke, to czasem mozesz zjesc dla urozmicenia... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-09-23 20:57:23

Hm, czyli te lekkostrawne danie sa kompletnie spoza diety... no, ale nic, zdrowie wazniejsze. Dzieki.

No ale co jest wedlug ciebie optymalne?

skrzywienie kręgosłupa?fakt ze trochę się garbię no ale bez przesady nie chodzę jak tyczka...krzyż mnie również boli po istatnich treningach - od czasu jak robię przysiady na maszynie z obciążeniem 45kg. śniad. razowy z kurą pomidorem + tran II śniad twaróg z makaronem razowym + danio z nasionami bądź orzechami do tego banan trening obiad ryż [...]

sog a co do tej nadwyżki dla ekto, to na poczatek 500 ok, no ale stopniowo to do 2/3x tyle, coby rosło cokolwiek

pytałem czy jest jakas szansa, że może nie iść jak jest za mało węgli :D no ale mało ważne ;] Pewnie sie odezwę za tydzień, zobaczymy co jest grane

tam ogolnie to sama chemia, no ale my przeciez na chemii chowani, a czlowiek musi sie przystosować :-)

no ale krwinki glownie od bolda chociaż test tez podnosi ilość.. o ile faktycznie tam bold.. może sproboj samego testa solo